افسردگی یکی از بیماری‌های خلقی است که بسیاری از افراد ممکن است در طول زندگی خود با آن روبه‌رو شوند. به کسی که با این مشکل دست‌وپنجه نرم می‌کند، افسرده گفته می‌شود. به‌طور کلی، افسردگی به حالتی گفته می‌شود که در آن فرد به‌طور مداوم احساس غم می‌کند، بی‌انگیزه است یا از زندگی خود رضایت ندارد. چنین فردی ممکن است دیگر از فعالیت‌هایی که درگذشته برایش لذت‌بخش بوده است، هیچ‌گونه لذتی نبرد و روابط اجتماعی‌اش دچار اختلال شود. درواقع افسردگی می‌تواند بر احساسات، افکار و رفتارهای فرد تاثیر منفی بگذارد. یکی از بهترین راهکارها برای مقابله با این بیماری، مشاوره افسردگی خواهد بود.
- مشاوره کودک و نوجوان
- بازی درماني
- تفسیر نقاشی کودکان
- آموزش مهارت هاي زندگي كودك و نوجوان
- ارزيابي و درمان اختلالات يادگيري، ارزيابي و درمان ADHD
- اجرای آزمون های استعداد یابی، هوش،شخصیت و … کودک و نوجوان
- درمانگر اختلالات اضطرابی و افسردگی و سوگ در کودکان و نوجوانان
- مشاوره فردی
- روانکاوی
- مشاوره ازدواج
- مشاوره روانپویشی (ISTDP)
- مشاوره خانواده
مشاوره روانشناسی افسردگی فرایندی است که در آن فرد با راهنمایی یک مشاور برای افسردگی به‌بررسی ریشه‌های این احساسات و مشکلات می‌پردازد. در این جلسات، مشاور به فرد کمک می‌کند که الگوهای فکری منفی خود را شناسایی کند و با تکنیک‌های مختلف درمانی، این الگوها را تغییر دهد. فرد در طول جلسات مشاوره راهکارهایی را برای مدیریت استرس، مقابله با افکار منفی و تقویت اعتمادبه‌نفس می‌آموزد. این فرایند به فرد کمک می‌کند که احساسات خود را بهتر درک کند و به‌تدریج بهبودی را تجربه کند.
چه زمانی به مشاوره روانشناسی افسردگی نیازمندیم؟
وقتی احساس می‌کنید که دیگر نمی‌توانید از پس مشکلات زندگی برآیید یا همیشه غمگین و بی‌انگیزه هستید، ممکن است زمان آن رسیده باشد که از یک روانشناس افسردگی کمک بگیرید. مشاوره روانشناسی افسردگی می‌تواند در شناسایی ریشه‌های این احساسات و یافتن راه‌های مؤثر برای درمان به شما کمک کند.
افسردگی به‌طور معمول با علائم متعددی همراه است که درصورت بروز آن‌ها، بهتر است به مشاورمراجعه کنید. درصورت مشاهده علائم زیر، مشاوره روانشناسی افسردگی ضروری خواهد بود:
احساس ناراحتی و بی‌انگیزگی طولانی‌مدت
کاهش علاقه به فعالیت‌هایی که قبلا برای‌تان لذت‌بخش بودند
اختلال در خواب، مانند بی‌خوابی یا خواب زیاد
تغییرات شدید در اشتها، ازجمله پرخوری یا بی‌میلی به غذا
احساس بی‌ارزشی و عذاب وجدان
مشکل در تمرکز، یادآوری یا تصمیم‌گیری
احساس خستگی و نداشتن انرژی برای انجام کارها
اضطراب و بی‌قراری
افکار مربوط به مرگ یا خودکشی
تغییرات خلقی ناگهانی و عصبی‌شدن بی‌دلیل
دردهای فیزیکی مثل سردرد یا کمردرد بدون دلیل مشخص
درصورت تجربه این علائم به‌مدت طولانی و مداوم، مشاوره افسردگی می‌تواند گامی مؤثر در مسیر بهبود و بازگشت به زندگی سالم باشد.
روانشناس افسردگی چگونه به بیمار خود کمک می‌کند؟
روانشناس افسردگی نقش بسیار مهمی در کمک به افرادی دارد که از این اختلال رنج می‌برند. هدف اصلی مشاوره درمان افسردگی، شناسایی و درمان ریشه‌های این مشکل است تا فرد بتواند به زندگی عادی و شاد خود برگردد. مشاوره در مورد افسردگی با استفاده از روش‌های تخصصی و علمی به افراد کمک می‌کند که احساسات منفی خود را مدیریت کند و مهارت‌های جدیدی برای مقابله با چالش‌های زندگی پیدا کنند.
برخی از روش‌هایی که روانشناس افسردگی از آن‌ها برای کمک به بیمار خود استفاده می‌کند، عبارت‌اند از:
ارزیابی دقیق علائم افسردگی و شناسایی شدت و نوع آن
انتخاب درمان مناسب باتوجه‌به شرایط فردی بیمار، مانند درمان شناختی رفتاری (CBT) یا درمان بین‌فردی (IPT)
استفاده از تکنیک‌های ویژه برای تغییر الگوهای فکری منفی و تقویت رفتارهای مثبت
کمک به بیمار برای بهبود مهارت‌های ارتباطی و کاهش استرس‌های زندگی
ارائه تکالیف عملی و جلسات پیگیری برای جلوگیری از عود افسردگی
ارائه روش‌های مؤثر برای مدیریت احساسات و حل مشکلات زندگی
مشاوره افسردگی به افراد کمک می‌کند تا با تغییرات درونی و برقراری روابط سالم، دوباره زندگی باکیفیتی داشته باشند.
مشاوره افسردگی نیازمند چند جلسه است؟
مدت‌زمان مشاوره روانشناسی افسردگی به‌شدت و نوع علائم بیمار بستگی دارد. افرادی که علائم افسردگی خفیف دارند، معمولا با ۶ تا ۸ جلسه مشاوره افسردگی می‌توانند به بهبودی قابل‌توجهی دست یابند؛ اما در موارد افسردگی مزمن و شدید، ممکن است فرد برای رسیدن به نتایج مثبت به ۱۴ جلسه یا بیشتر نیاز داشته باشد. روانشناس افسردگی با ارائه مشاوره تخصصی و برنامه‌ریزی مناسب، به بیمار کمک می‌کند که به‌تدریج به وضعیت روانی بهتری برسد و قادر باشد به‌طور مؤثرتری با مشکلات روزمره روبه‌رو شود.
مشاور افسردگی انلاین
مشاوره آنلاین افسردگی یکی از روش‌های مؤثر و در دسترس برای افرادی است که به‌دنبال کمک روانشناسی هستند. مشاور افسردگی انلاین این امکان را به افراد می‌دهد که بدون نیاز به حضور فیزیکی از بهترین خدمات مشاوره بهره‌مند شوند. این روش به‌ویژه برای کسانی مناسب است که با مشکلات دسترسی به مراکز مشاوره معتبر، اضطراب اجتماعی، کمبود وقت و… روبه‌رو هستند یا به هر دلیلی نمی‌خواهند یا نمی‌توانند به‌صورت حضوری مراجعه کنند.
مزیت این روش‌ها شامل صرفه‌جویی در زمان و هزینه و دسترسی آسان به مشاور افسردگی آنلاین از هر نقطه‌ای از کشور است. در این روش، روانشناس انلاین برای افسردگی می‌تواند ارتباط چهره‌به‌چهره با فرد برقرار کند و واکنش‌های او را مشاهده کند. بدین ترتیب، مشاور می‌تواند ارتباط بهتری با بیمار برقرار کند و تشخیص دقیق‌تری از وضعیت روانی او داشته باشد که این امر، منجر به تعیین روش درمانی مؤثرتر و مناسب‌تر خواهد شد.مشاوره تلفنی افسردگی چه مزایایی دارد و نسبت‌به دو روش دیگر چه معایبی دارد؟
مشاوره افسردگی با روش‌های مختلفی انجام می‌شود که یکی از این روش‌ها، مشاوره تلفنی است. مشاوره تلفنی افسردگی یکی از گزینه‌های رایجی است که در آن فرد می‌تواند به‌راحتی از خانه خود با روانشناس در تماس باشد. مشاوره تلفنی افسردگی به‌دلیل دسترسی آسان و حفظ حریم شخصی، گزینه‌ای مناسب برای افرادی است که نمی‌توانند در جلسات حضوری یا مشاوره آنلاین افسردگی شرکت کنند.
این روش به روانشناس افسردگی اجازه می‌دهد که بدون نیاز به حضور فیزیکی بیمار، به او کمک کند؛ اما مشاوره تلفنی در مقایسه با مشاوره آنلاین افسردگی و حضوری، محدودیت‌هایی نیز دارد، ازجمله این‌که روانشناس نمی‌تواند از ارتباطات غیرکلامی مانند حالات چهره و زبان بدن بیمار برای تحلیل بهتر وضعیت او استفاده کند.
هزینه هر جلسه مشاوره افسردگی چقدر است؟
هزینه هر جلسه مشاوره به عوامل مختلفی مانند سطح تخصص روانشناس و نوع جلسه (حضوری یا آنلاین) بستگی دارد. برای مثال، مراجعه به روانشناس انلاین برای افسردگی گزینه مناسبی است که می‌تواند به کاهش هزینه‌ها کمک کند؛ بااین‌حال، برای مشاوره افسردگی شدید معمولاً جلسات حضوری توصیه می‌شود. تعرفه مشاوره حضوری باتوجه‌به سطح علمی مشاور متفاوت است و از حداقل ۳۵۰ هزار تومان شروع می‌شود.
مرکز مشاوره درمان افسردگی نیکسای
موسسه روانشناسی نیک سای واقع در تهران، با حضور مشاور برای افسردگی و تیمی متخصص، خدمات روانشناسی و مشاوره‌ای حرفه‌ای را ارائه می‌دهد. این مرکز به مراجعان کمک می‌کند تا در محیطی امن و حرفه‌ای سلامت روانی خود را بهبود بخشند. برای دریافت مشاوره حضوری یا آنلاین، با شماره 02191691418 تماس بگیرید و نوبت خود را رزرو کنید.
در مرکز مشاوره افسردگی نیکسای، اساتید چه مدرک‌ها و چه تخصص‌هایی دارند؟
در مرکز مشاوره نیکسای، اساتید با مدارک کارشناسی‌ارشد و دکترا در زمینه روانشناسی و روان‌درمانی فعالیت می‌کنند. این افراد متخصص، تجربه بالایی در مشاوره برای درمان افسردگی دارند و با به‌کارگیری روش‌های علمی و مشاوره حرفه‌ای، به مراجعان کمک می‌کنند که به‌راحتی از بحران‌های روحی عبور کنند؛ همچنین، متخصصان مجرب این مجموعه خدماتی ازجمله مشاوره درمان افسردگی را به‌صورت فردی و گروهی ارائه می‌دهند تا روند بهبودی مراجعان به بهترین شکل طی شود. پس فرصت را از دست ندهید و همین حالا برای رزرو وقت و مشاوره در مورد افسردگی با همکاران ما تماس بگیرید.
